Krwiak to nic innego jak wylew krwi na zewnątrz naczyń krwionośnych. Może pojawić się w wyniku urazu, uderzenia czy podczas zabiegu. Często mylony jest z siniakiem, a tymczasem może być znacznie groźniejszy i powstawać nie tylko pod skórą, ale też na organach. Jak poradzić sobie z jego dolegliwościami?

Stwierdzenia, że odpowiednia dieta pozytywnie wpływ na nasze zdrowie brzmi jak truizm. Wszyscy o tym wiemy, ale nie zawsze o tym pamiętamy. Nie można tego zarzucić sportowcom, którym szczególnie zależy na tym, by ich ciało było zdrowe i sprawne. Muszą jeść mięso, gdyż sprzyja to rozbudowie masy mięśniowej ciała. Szczególnie polecana jest wołowina bez kości. […]